2023年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 3日:
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1004 kcal
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脂質: 28.57g | たんぱく質: 43.58g | 炭水化物: 148.36g.
朝食: Fresh Earth Gluten Free Banting Rusks, Naartjie, Darling Plain Low Fat Yoghurt, Bakers Blue Label Marie Biscuit, SPAR Multigrain Rice Cakes, Pineapple, Pink Lady Apples. 昼食: Honey Mustard Dressing, Rhodes Chickpeas, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Wellington's Sweet Chilli Sauce, Pink Lady Apples. 夕食: Woolworths Malva Pudding, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Woolworths Seasoned Rump Steaks, Woolworths Fresh Basil Pesto Dressing . 軽食/その他: Woolworths Medium Carrots, Nestle Bar One (21g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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