2015年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 67.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 13日:
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2088 kcal
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脂質: 59.04g | たんぱく質: 87.93g | 炭水化物: 331.99g.
朝食: AH Krentenbol, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Albert Heyn Blauwe Bessen, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff. 昼食: Albert Heyn Blauwe Bessen, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Winterkwark Gestoofde Appel Vanille, Kruidvat Kokosvezels, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, OLA Raket, AH Suikervrije Honingdrop, Euro Shopper Muesli Reep Hazelnoot. もっと...
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2290 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 家事 - 2 時間, 運転 - 40 分, ウォーキング - 25 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 座る - 9 時間 40 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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