2023年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 1日:
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1600 kcal
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脂質: 45.93g | たんぱく質: 74.40g | 炭水化物: 229.56g.
朝食: Carrefour Bio Pain Complet Bio, St Hubert St Hubert 41, Poires, Danone Yaourt Nature. 昼食: Carrefour Chocolat Noir 90%, Saint Eloi Haricots Blancs à la Tomate, Coraya Surimi (3), Pomme, Carrefour Bio Pain Complet Bio, Odyssée Lardons de Truite Fumée , Gratin courgettes. 夕食: Carrefour Chocolat Noir 90%, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Alter Eco Sucre Complet Muscovado, Carrefour Fromage Blanc 3%, Tomates, Banane, Pomme, Carrefour Bio Pain Complet Bio, Saint Eloi Haricots Blancs à la Tomate, Calmar Cuit à la Vapeur ou Bouilli. もっと...
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5476 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間 43 分, 立つ - 6 時間, Insanity - 2 時間, テレビで見る - 6 時間, Garmin - 8 時間 17 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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