|
Всем добрейшего пятничного 🫶🏻
Надеюсь на солнечные выходные, собираемся с палаткой на рыбалочку) ☀️ 🌊 🎣
|
83.9 kg
これまでの減量分: 23.3 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 2日:
|
1535 kcal
|
脂質: 56.01g | たんぱく質: 129.72g | 炭水化物: 130.07g.
朝食: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Клубника, Кофе (Растворимый), ВкусВилл Мука Овсяная, SPAR Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Айдиго Ванилин Кристаллический, Biotech USA Iso Whey Zero, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 昼食: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Зеленый Лук, Петрушка, Рыбное Дело Форель Солёная Филе Кусок, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке, Maggi Бульон с Говядиной на Косточке, Аннинское Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Совок Тушенка Говядина, Квашеная Капуста, Кубаночка Томатная Паста, Лук, Чеснок, Морковь, Картофель. 夕食: Помидор Соленый, Calve Австралийский Барбекю Соус, Зеленый Чай, FITKIT Chocoron Соленая Карамель, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Eurospar Филе Грудки Индейки, ВкусВилл Мука Овсяная, Магнит Чеснок , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лук, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Укроп, Салат Айсберг, Помидор Сливка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Chikalab Wafers, FITKIT Chocoron Фисташка, Курцево Камамбер Из Козьего Молока, Черешня. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|