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sebulan sudah rutin work out, tanpa pilah pilih makanan, berat badan disitu2 aja tp lingkar berkurang 2-3 cm kmaren nimbang pake alat juga body fat naek massa otot naek apakah aku Masih trlalu sering makan?? 🤣
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77 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 2日:
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474 kcal
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脂質: 16.42g | たんぱく質: 48.01g | 炭水化物: 31.05g.
昼食: Indofood Kecap Manis, Soto Ayam. 軽食/その他: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. もっと...
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体重に変化ありません
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