2021年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 16日:
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1488 kcal
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脂質: 66.58g | たんぱく質: 76.54g | 炭水化物: 149.60g.
朝食: Ovo Mexido, Hortifruti Morango, Italac Leite Semidesnatado. 昼食: Pomarola Molho Tradicional, Alface, Tomates, Berinjela Cozida, Cenouras, Ovo Cozido, Frango Desfiado, Panquecas Simples. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Litoral Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frango Desfiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Quaker Farinha de Aveia. 軽食/その他: Mãe Terra Granola Caseira, Maçãs Gala, Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Delioca Tapioca. もっと...
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2632 kcal
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運動:
授乳 - 1 時間, エアロビクス - 10 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 20 分. もっと...
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