2023年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.6 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 2日:
|
2350 kcal
|
脂質: 94.81g | たんぱく質: 112.28g | 炭水化物: 213.66g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Пятерочка Помидоры, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. 昼食: Сметана , Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 16,5%, Борщ, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления, Дымов Мясные Чипсы Классические Свинина, Помидоры, Пятерочка Помидоры, Зеленый Чай. 夕食: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Печенье к Чаю, Песочное Печенье. もっと...
|
|
4712 kcal
|
運動:
階段昇降 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 掃除 - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, Google Fit - 15 時間. もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|