|
Pois é, deixei de usar o App por um tempo e contar as calorias e o resultado foi esse... 😢. Bora correr atrás do balde 🏃🏻
|
77.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 1日:
|
1093 kcal
|
脂質: 38.51g | たんぱく質: 62.39g | 炭水化物: 90.41g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Bem Brasil Batata Crinkle, Contra-filé Grelhado. 夕食: Lacta Ouro Branco. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Linea Geleia de Blueberry. もっと...
|
|
2272 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|