2023年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 31日:
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1177 kcal
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脂質: 25.61g | たんぱく質: 120.89g | 炭水化物: 118.41g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Clara de Ovo Cozida, Verde Campo Queijo Cottage com Sal do Himalaia, CCGL Leite em Pó Desnatado, Melão Amarelo, Pullman Pão de Forma Integral 30% . 昼食前: Dux Nutrition Fish Oil. 昼食: Qualitá Pera Portuguesa, Urbano Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados. 昼食後: Verde Campo Queijo Cottage com Sal do Himalaia, Pullman Pão de Forma Integral 30% , Pioneiro Doce de Leite. 間食: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. 夕食: Abóbora Cabotia, Seara Peito de Frango Desfiado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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