2023年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 30日:
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1356 kcal
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脂質: 28.27g | たんぱく質: 136.24g | 炭水化物: 138.45g.
朝食: Bauducco Pão Multigrãos Fermentação Natural, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Café, Ovo Cozido, Melão Amarelo, Verde Campo Queijo Cottage com Sal do Himalaia. 昼食前: Dux Nutrition Fish Oil. 昼食: Urbano Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. 昼食後: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana, Pioneiro Doce de Leite. 間食: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. 夕食: Galo Macarrão Cozido, Coqueiro Atum em Pedaços Ao Natural . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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