2023年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 1日:
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2480 kcal
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脂質: 135.11g | たんぱく質: 149.65g | 炭水化物: 173.72g.
朝食: Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Tirolez Queijo tipo Cottage. 昼食: Quero Feijão Carioca , Tilápia, Abacaxi, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Spoleto Cenoura, Copacol Coração de Frango, Repolho Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Azeitonas Verdes, McCain Batata Canoa, Tomates Cereja, Queijo Provolone, Sadia Salame tipo Italiano, Azeitonas Verdes, McCain Batata Canoa, Tomates Cereja, Queijo Provolone, Sadia Salame tipo Italiano. 軽食/その他: Pêra Williams, Banana Prata. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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