2023年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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154.8 kg
これまでの減量分: 22.9 kg.
残り: 64.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 1日:
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1337 kcal
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脂質: 26.58g | たんぱく質: 64.08g | 炭水化物: 210.04g.
朝食: Café com Açúcar, Visconti Torrada Tradicional, Ovo Mexido. 昼食: Natural One Laranja de Verdade , Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Pão Francês, Hortifruti Melancia. もっと...
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6046 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 35 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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