2023年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 1日:
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1305 kcal
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脂質: 70.45g | たんぱく質: 69.10g | 炭水化物: 90.85g.
朝食: Beurre de Noisettes Bulk, Pain aux Graines sans Farine. 昼食: Kiwi, Elle & Vire Beurre, Quinoa (Cuit), Carrefour Petits Pois Carottes Extra Fins, Carrefour Merguez . 夕食: Gingembre Confit sans Sucre Ajouté, Puget Vinaigrette Légère Balsamique Ciboulette Échalotes, Carrefour Haricots Rouges (en Conserve), Florette Roquette, Tomates, Lidl Filet de Lieu Noir . 軽食/その他: Action Graines de Chia, Carrefour Framboises Congelées, Yoplait Skyr Nature. もっと...
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1583 kcal
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運動:
Renforcement musculaire - 50 分, 休憩 - 16 時間 25 分, 睡眠 - 6 時間 45 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Contente que ça continue de descendre vu les WE à rallonge et les écarts qui vont avec 😋
En plus, je ne peux plus courir depuis 10 jours à cause d'ampoules sur-infectées 😔 ça m'apprendra à continuer la course avec des ampoules même avec pansements spécialisés 😕
2023年 06月 1日 投稿者: arlequin91
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super bravo continue comme ça c'est bien bravo bonne après-midi 👏👍😉
2023年 06月 1日 投稿者: yleger39
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