2023年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 1日:
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1707 kcal
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脂質: 55.83g | たんぱく質: 65.61g | 炭水化物: 178.73g.
朝食: Danone Yopro 15G Proteina Vainilla, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Philadelphia Philadelphia, ElPozo Pechuga de Pavo. 昼食: Melón , Pan Blanco Tostado, Chorizo de Cerdo, Judías Verdes, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Litoral Guiso de Verduras y Patata. 夕食: Pringles Sour Cream & Herbs, Cruzcampo Cerveza sin, Alhambra Cerveza. 軽食/その他: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate. もっと...
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2477 kcal
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運動:
pecho 2 - 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, pecho 1 - 1 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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