|
Замеры 7 недельного дефицита ккал и пп💪🏻
Рост 161
Вес 82/71.5
О.груди 105/98
О.талии 88/79
О.живота 100/90
О.бедер 113/104
О.ляшек 65,5/61
О.икр 40/38
О.рук 34,5/32,5
Кстати до родов вес был 63кг и я считала себя слоном😅
|
71.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 1日:
|
1056 kcal
|
脂質: 36.52g | たんぱく質: 80.41g | 炭水化物: 97.95g.
朝食: Мака Хлеб Пита Зерновой из Проросшей Пшеницы, Вареное Яйцо, Фасолевый Суп. 昼食: Простоквашино Сметана 10%, Капуста, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 夕食: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Global Village Фасоль Белая Консервированная. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|