2015年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 48 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 13日:
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2085 kcal
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脂質: 92.61g | たんぱく質: 161.85g | 炭水化物: 149.00g.
朝食: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. 昼食: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Aldi Hirtenkäse, Zucchini, Tomaten, Rote Paprika. 夕食: Dinkelmehl Typ 630, Irische Butter, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Haferflocken, Haferkleie, Zucker, Ei, Aldi Buttergemüse, Oceansea Bismarckhering, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Magerquark. 軽食/その他: Kakaopulver (Ungesüßt), Schneekoppe Weizenkleie, TiP Mini Schokoküsse, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Freihofer Gourmet Herkunfts-Schokolade 75% Kakaoanteil, Gekochtes Ei, Trader Joe's Roggen Crisp Broed, Tomaten. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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