|
Учитывая огрехи в питании и нереальный вечерний жор, +200 грамм это ничто :)
|
62.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 13日:
|
1857 kcal
|
脂質: 80.23g | たんぱく質: 100.68g | 炭水化物: 183.68g.
朝食: Belvita Печенье с Шоколадом, Хохланд Сыр Плавленный С Салями И Специями, МЛМ Чебуреки, Кофе, Сахар, Молоко (2% Обезжиренное). 昼食: Зеленое Яблоко, Свинина Запеченая, Гречка Ядрица Вареная на Воде. 夕食: Банан, Коркунов Шоколад Горький Классический, МЛМ Борщ с Мясом. 軽食/その他: Булочка, Зеленое Яблоко, Семга Слабосоленая, Хлеб. もっと...
|
|
2146 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, Zumba - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|