2023年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 1日:
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1853 kcal
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脂質: 71.67g | たんぱく質: 84.64g | 炭水化物: 225.76g.
朝食: Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis İzmir Tulum Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 昼食: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nuh Ankara Sebzeli Makarna. 夕食: Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Fide Ton Balığı, Sarı Tatlı Mısır. 軽食/その他: Sütaş Ayran, Dondurma, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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