2023年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 1日:
|
1347 kcal
|
脂質: 75.24g | たんぱく質: 92.96g | 炭水化物: 64.23g.
朝食: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Coffee Like Капучино (200мл), Свежий Ряд Сыр Голландский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Новосибирская Птицефабрика Ветчина Нежная. 昼食: Лакт Сметана 10%, Окрошка, Котлетки, Свежий Ряд Сыр Голландский. 夕食: Snaq Fabriq Snaqer , Мой Белок Яичный , Окское Желток , Лакт Сметана 10%, Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный. 軽食/その他: Submarine Дрип-Кофе, Пятерочка Банан. もっと...
|
|
2299 kcal
|
運動:
Тренировка с резинкой - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|