2023年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 31日:
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1463 kcal
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脂質: 60.56g | たんぱく質: 102.46g | 炭水化物: 127.38g.
朝食: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Fish House Горбуша Филе-Ломтики, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный. 昼食: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Яичный Белок, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Красная Цена Творог 5%. 軽食/その他: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик . もっと...
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1542 kcal
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運動:
掃除 - 10 分, 皿洗い - 6 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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