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3 kg em 1 mês, mas estou feliz, sem pressa alguma. A vida inteira desde o nascimento sendo obeso, não ligaria em emagrecer em alguns anos. Estou focado! 31/05/2023
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141.6 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 61.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 31日:
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1465 kcal
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脂質: 91.14g | たんぱく質: 75.94g | 炭水化物: 90.99g.
朝食: Queijo Meia Cura, Xandô Leite Integral. 昼食: Contra-filé, Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Xandô Leite Integral, Queijo Meia Cura, Pão Francês. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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