2023年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 30日:
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1662 kcal
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脂質: 66.56g | たんぱく質: 52.53g | 炭水化物: 207.77g.
朝食: Nos Régions Ont du Talent Mini Gâches, Charles & Alice Compote Pomme Abricot sans Sucre Ajouté, Baguette, Café Expresso. 昼食: Baguette, Charles & Alice Compote Pomme Abricot sans Sucre Ajouté, Les Croisés Emmental Râpé, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Picard Mélange de Légumes Vapeur. 夕食: LU Palmito, Carrefour Yaourt Saveur Citron, Courgette, Baguette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marque Repère Emmental Râpé. 軽食/その他: Lindt Chocolat Noir 70%, Pain au Lait. もっと...
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3037 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 家事 - 15 分, 料理 - 30 分, 座る - 3 時間, 真空掃除 - 15 分, Apple Health - 13 時間 45 分, 浴びる - 20 分, バイト - 15 分, 運転 - 40 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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