2023年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 31日:
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1683 kcal
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脂質: 50.64g | たんぱく質: 119.48g | 炭水化物: 184.17g.
朝食: Блины с Творогом, Сахар, Эковакино Сметана 15%, Авида Творог 5%, Чай с Сахаром. 昼食: Помидоры Черри, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Лимак Батон Нарезной, Блины с Творогом, Куликовский Торт-Суфле Йогуртовый, Чай Несладкий, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо, Макароны Отварные. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Авида Творог 5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Коломенское Вафли Каприччио. もっと...
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2814 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間 17 分, エアロバイク (ばいく) - 17 分, トレッドミル - 13 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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