2015年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 12日:
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787 kcal
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脂質: 21.57g | たんぱく質: 61.07g | 炭水化物: 89.48g.
朝食: Queijo Natural, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Café. 昼食: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Repolho Verde, Cenouras. 夕食: Activia Ameixa Zero. 軽食/その他: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Goiaba. もっと...
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2503 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間, デスクワーク - 3 時間, 漕ぐ - 30 分, レーキの葉 - 10 分, 皿洗い - 30 分, ウォーキング - 20 分, 料理 - 20 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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