2018年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 22日:
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2250 kcal
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脂質: 53.38g | たんぱく質: 149.20g | 炭水化物: 287.83g.
朝食: Ovo Cozido, Leite (Leite Integral). 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Parboilizado Polido. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Parboilizado Polido. 軽食/その他: Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café (Infusão), Batata Doce Cozida. もっと...
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1641 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 睡眠 - 22 時間 35 分. もっと...
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