2023年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 30日:
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1959 kcal
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脂質: 119.55g | たんぱく質: 77.54g | 炭水化物: 157.62g.
朝食: Пряник, Сушеное Манго, Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. 夕食: Помидоры, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Готово! Помидоры с Огурцами. もっと...
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2279 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Google Fit - 20 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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