Segunda semana Mais peso eliminado 👏🙏
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92.7 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 30日:
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1585 kcal
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脂質: 61.99g | たんぱく質: 90.44g | 炭水化物: 169.09g.
朝食: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Ovo Mexido. 昼食: Torresmo, Chuchu Refogado, Friboi Coxão Duro, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Maçã, Banana Nanica. もっと...
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3008 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 運転 - 1 時間, ハイキング - 1 時間 12 分, 休憩 - 12 時間 48 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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