2023年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 30日:
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1249 kcal
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脂質: 34.51g | たんぱく質: 44.59g | 炭水化物: 190.16g.
朝食: Курица Вареная, Рис Вареный, Сахар, Блины. 昼食: Курица Вареная, Рис Вареный, Оладьи. 夕食: Курица Вареная, Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Доширак Доширак Yammi со Вкусом Курицы, Курица Вареная, Рис Вареный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). もっと...
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1682 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 分, 掃除 - 30 分, 勉強 - 1 時間, ボディービル - 35 分, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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