2023年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 57 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 30日:
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1296 kcal
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脂質: 84.16g | たんぱく質: 97.61g | 炭水化物: 43.12g.
朝食: Chá Verde, Ovo, Hortifruti Abacate. 朝食後: Castanhas de Caju. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Contra-filé Grelhado. 昼食後: Sementes Chia Secas, Frango Desfiado. 夕食: Chuchu Cozido, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Castanhas-do-Pará. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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