2015年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 66.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 12日:
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1638 kcal
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脂質: 43.84g | たんぱく質: 127.07g | 炭水化物: 188.75g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Banaan, Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, AH Forelfilet Gerookt, LU Cracotte Vital. 夕食: C1000 Kipfilet Naturel, HAK Sperziebonen, Tons Spaanse Mayonaise, Croma Bakken en Braden, Jumbo Bistro Mini Kriel Aardappeltjes. 軽食/その他: Stimorol Senses Berry Party, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, AH Muntendrop Suikervrij. もっと...
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2660 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, テレビで見る - 6 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 12 分, 休憩 - 7 時間 33 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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