2023年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 30日:
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1828 kcal
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脂質: 92.14g | たんぱく質: 72.69g | 炭水化物: 190.78g.
朝食: Coffee with Milk, Honey , Green Sweet Pepper, Hard-Boiled Egg , Tomatoes. 昼食: Asda Sea Bream, Fried Potatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cypressa Tahini. 夕食: Banana. 軽食/その他: Ranch Flavor Tortilla Chips , Hershey's Cookies N Creme, Brazil Nuts, Flourless Chocolate Cake, Asda Basmati White Rice, White Rice (Medium-Grain) . もっと...
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2066 kcal
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運動:
treadmill - 20 分, uper body - 47 分, eliptik - 21 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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