2023年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 30日:
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2000 kcal
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脂質: 68.78g | たんぱく質: 95.17g | 炭水化物: 235.15g.
朝食: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Mercadona Pan de Cereales Sándwich, Huevo Cocido, Danone Yogur Natural, Manzana Golden, Mercadona Copos de Avena, Nocilla Nocilla la Auténtica. 昼食: Arroz Blanco, Pimienta Negra, Ajo en Polvo, Perejil, Sal Marina, Comino, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Masa de lentejas y fajitas, Huevo Cocido. 夕食: Huevo Cocido, Puré coliflor, Hacendado Soja Texturizada. 軽食/その他: Almendras, Manzanas. もっと...
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956 kcal
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運動:
立つ - 4 時間, 浴びる - 15 分, 料理 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, Google Fit - 18 時間 15 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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