2015年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 48.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 12日:
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2395 kcal
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脂質: 97.38g | たんぱく質: 178.24g | 炭水化物: 202.33g.
朝食: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. 昼食: Aldi Holländischer Gouda, Lauch, Sellerie, Karotten, Hähnchenkeule. 夕食: Olivenöl, Penny Markt Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: TiP Mini Schokoküsse, Rios Mini Waffelhörnchen, Trimex Türkisch Pfeffer, Gurke (mit Schale), Berliner, Dinkelmehl Typ 630, Irische Butter, Sportness Eiweiß 90 Vanille, Haferflocken, Haferkleie, Zucker, Ei, Freihofer Gourmet Herkunfts-Schokolade 75% Kakaoanteil, Tomaten, Gekochtes Ei, Trader Joe's Roggen Crisp Broed. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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