2023年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 30日:
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1522 kcal
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脂質: 60.36g | たんぱく質: 60.73g | 炭水化物: 181.90g.
朝食: ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚コーンポタージュ, カルディ サラダの旨たれ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, トースト, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター. 昼食: 雪印メグミルク 1日分の鉄分のむヨーグルト 糖質・カロリーオブ, サンエー 4種チーズとベーコンの自家製グラタン. 夕食: きゅうりの酢の物, 永谷園 ひるげ, サンエー 玄米弁当. 軽食/その他: じゃがビー うすしお味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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