2015年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 12日:
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2135 kcal
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脂質: 84.27g | たんぱく質: 99.16g | 炭水化物: 254.61g.
朝食: vogels cafe light muesli - gten free, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt. 昼食: Chefs World pad thai noodles chefs world, Bell Peppers, Best Foods Real Mayonnaise, Canola Vegetable Oil, Mixed Salad Greens, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten). 夕食: Athenos Reduced Fat Feta Chunk Cheese, Ratatouille, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Mashed Potato. 軽食/その他: Cadbury's Creme Egg (34g), Hummus, Forrelli Rice Crackers, Almonds, Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Bananas, Apples. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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 コメント
How long between weigh-ins and what is going on?
2015年 02月 11日 投稿者: Beacon1156
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I know! its horrible! I think last year in sept/oct I just started eating all the wrong stuff again. But I have had to own up it, I have joined the gym and now recording all my food again. Feeling positive :)
2015年 02月 11日 投稿者: Carom2
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You are headed back in the right direction good for you.
2015年 02月 15日 投稿者: Kiwinana
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Glad you are getting back on track! I think we have all been there. :)
2015年 02月 15日 投稿者: izzypup68
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Thank you for your support! I am super stressed this week, mum going into hospital for cancer surgery, I cant even think straight! But still going to the gym and counting my calories (and not smoking)!
2015年 02月 15日 投稿者: Carom2
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