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Siehe letztem Beitrag alles gewollt, Training läuft :-) morgen 5te mal und Mittwoch Ruhetag. Ich Han auch mit meinen Onkel geredet alles ok und ich werde im Bereich powerlifter gegen und mein Onkel und ich wollen sehen, da ich fortgeschritten jetzt handeln kann, wie weit kann ich kommen :-) lets do it. schönen Pfingstmontag
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82.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 29日:
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3804 kcal
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脂質: 90.54g | たんぱく質: 263.51g | 炭水化物: 470.03g.
朝食: Kölln Haferflocken, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Salz, Roggenbrötchen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Banane. 昼食: Edeka Schweineschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratensoße. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. 軽食/その他: Kölln Haferflocken, Whey Protein, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Käsekuchen, Sondey Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade. もっと...
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週に7 kg増量中
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