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Semana de adaptação na RA e deficit calórico. Sem atividade física.
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69.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 29日:
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1520 kcal
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脂質: 72.29g | たんぱく質: 93.93g | 炭水化物: 127.49g.
朝食: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Ovo Cozido. 昼食: Banana Prata, Sobrecoxa de Frango, Lasanha com Carne, Torresmo, Repolho-Roxo, Tomates Vermelhos, Alface. 夕食: Pão Francês sem Miolo, Pernil Cozido. 軽食/その他: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Goiaba Vermelha. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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