|
Con desordenes de 3 días, igual progresando. Es que tiene que ser así, no hay que decaer, es difícil pero cada granito es lo que importa, saludos y cuídense!!
|
95.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 29日:
|
1740 kcal
|
脂質: 43.68g | たんぱく質: 117.63g | 炭水化物: 216.44g.
朝食: Marraqueta, Calo Mantequilla, Pescado Plancha, Colun Yoghurt Batido Light, Colun Leche Semi Descremada, Calo Mantequilla, Marraqueta. 昼食: Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria. 夕食: Trapense Miel, Marraqueta. 軽食/その他: Pescado Plancha, Trapense Miel. もっと...
|
|
2925 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 2 分, 休憩 - 16 時間 58 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|