2015年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 15.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 12日:
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2012 kcal
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脂質: 56.97g | たんぱく質: 95.94g | 炭水化物: 273.13g.
朝食: Poha, Almonds, Tea with Milk and Sugar, Toasted White Bread. 昼食: Shrimp, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chapati, Dal Yellow. 夕食: White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chapati, Dal Yellow, Egg Yolk, Egg White. 軽食/その他: KOT Dark Chocolate Biscuit, Sugar, Ancient Organics Ghee, Cooked Egg Yolk, Egg White, Chapati. もっと...
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2297 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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