2023年 05月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.9 kg これまでの減量分: 0.3 kg.    残り: 12.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1615 kcal 脂質: 80.16g | たんぱく質: 73.95g | 炭水化物: 159.40g.   朝食: Ovo Mexido, Verde Campo Cottage Lacfree, Da Terrinha Tapioca, Taeq Semente de Chia, Clara de Ovo. 昼食: Danone Yopro Bebida Láctea Morango, Molho de Queijo, Macarrão Integral Cozido, Guacamole com Tomates. 夕食: Tirolez Queijo tipo Gouda , Abacate, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral. 軽食/その他: Hershey's Chocolate 73% Cacau, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar. もっと...
2847 kcal 運動: クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.1 kg減量中

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