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113.5 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 43.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 29日:
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1252 kcal
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脂質: 41.17g | たんぱく質: 55.31g | 炭水化物: 162.80g.
朝食: Pepaya, Semangka. 昼食: Nasi Putih, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Melon, Soto Ayam, Nabati Wafer Krim Cokelat, Semangka. 夕食: Telur Asin, Semangka. もっと...
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3847 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 掃除 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, エンデュランススポーツ - 5 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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