2023年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 28日:
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2366 kcal
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脂質: 67.20g | たんぱく質: 183.18g | 炭水化物: 263.41g.
朝食: Bolo de Queijo, Kitano Canela Em Pó, Café com Açúcar, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Aveia em Flocos (30g), Ovo. 昼食: Naturale Maçã Fuji, Arroz Integral (Longo, Cozido), Patinho Grelhado. 夕食: Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Hortifruti Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo (Inteiro), Italac Leite Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Melão Amarelo, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Danone Iogurte Natural Desnatado . もっと...
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2989 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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