2023年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 28日:
|
755 kcal
|
脂質: 6.92g | たんぱく質: 71.05g | 炭水化物: 109.19g.
朝食: Pêra Williams, Pão Branco Torrado, Café. 昼食: Pêra Williams, Maggi Sopa de Cebola, Sadia Filé de Peito. 夕食: Naturale Maçã Fuji, Sadia Filé de Peito, Maggi Sopa de Cebola. 軽食/その他: Café, Pão Branco Torrado. もっと...
|
|
2698 kcal
|
運動:
ボディービル - 18 分, ハイキング - 46 分, 休憩 - 14 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|