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fechando a janela
pra o jejum
jantei as 19:00
sopa com ovo uma concha
escarola com ovo refogado
meia banda e meio de abacate tipo salada
banana meia verde na aifry sem oleo
1 concha de feijão
jejum de 16 horas
17 horas
as vezes 18 horas
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56.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 4日:
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1435 kcal
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脂質: 78.39g | たんぱく質: 31.91g | 炭水化物: 175.40g.
昼食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, La Vita Mix de Folhas, Escarola, Vitamilho Flocão Cuscuz, Abacates. 夕食: Sopa de Legumes, Banana Nanica, Escarola, Abacates, Couve Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 軽食/その他: Café com Açúcar. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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tamonique ferreira meta 55の体重の記録
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