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naek turun terooos 🙃
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87 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 28日:
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1374 kcal
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脂質: 49.20g | たんぱく質: 62.07g | 炭水化物: 165.75g.
朝食: Excelso Robusta Gold. 昼食: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Sup Kentang, Sambal Goreng, Tahu Goreng. 夕食: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Sate Usus, Hati Ayam, Ayam Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Nissin Walens Choco Soes (15g), Jus Jeruk Peras Segar, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Nutrijell Blueberry. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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