2023年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 0.0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 28日:
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1708 kcal
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脂質: 67.43g | たんぱく質: 119.51g | 炭水化物: 164.35g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Croissant. 昼食: Kibon Sorvete Zero Açúcar , Arroz Carreteiro, Farofa de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Fraldinha Assada. 夕食: Pita Bread Pão Sírio Integral, Guacamole com Tomates. 軽食/その他: Peras, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar, Hortifruti Laranja Bahia, Banana Prata. もっと...
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2724 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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