|
eninde sonunda tartıya yansıyacağını da biliyordum, yavaş ve kalıcı kilolar verme yolunda aynen devam.
|
86.9 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 28日:
|
1837 kcal
|
脂質: 80.31g | たんぱく質: 83.12g | 炭水化物: 203.62g.
朝食: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Haşlanmış Yumurta, İçim Hafif Lezzet Süzme Taze Beyaz Peynir, Muz, Tatlı Kiraz. 昼食: Balkan Ayran, Kıymalı Pide. 夕食: Kıymalı Pide, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşiroğlu Tarhana Cipsi, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Züber Glutensiz Protein Bar, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Haşiroğlu Tarhana Cipsi, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Hurma. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|