2015年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 11日:
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2425 kcal
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脂質: 119.68g | たんぱく質: 66.46g | 炭水化物: 241.08g.
朝食: Äpfel, Kölln Mühlenklassiker mit Vielen Ganzen Nüssen, Kölln Haferfleks, Kölln Vollkorn Multikorn Fleks, Kölln Blütenzarte Flocken, Alpro Coconut Original With Rice. 昼食: Meica Geflügel-Würstchen, Kartoffelsalat. 夕食: Protein Smoothie Orange Mango. 軽食/その他: American Style New York Cookie Cheesecake, Brownie mit Glasur. もっと...
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2010 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, ショッピング - 30 分, クロストレーナー - 35 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 4 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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