2015年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 11日:
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1576 kcal
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脂質: 51.66g | たんぱく質: 66.14g | 炭水化物: 219.78g.
朝食: Sereno Chipsy Bananowe, Wiórki Kokosowe, Mieszanka Suszonych Owoców, Łaciate Mleko 0,5%, Tesco Płatki Pełnoziarniste Owsiane. 昼食: Wedel Czekolada Gorzka, Wiórki Kokosowe, Truskawki. 夕食: Lipton Zielona Herbata, Cebule, Cukier, Oliwa z Oliwek, Sos Sojowy, Tesco Filet z Piersi Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Czarny Pieprz, Sól, Czosnek w Proszku, Czosnek, Zott Jogurt Naturalny, Suszone Ziarna Słonecznika, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Biedronka Mix Sałat z Rukolą. 軽食/その他: Lipton Zielona Herbata, Sól, Miód, Zott Jogurt Naturalny, Łaciate Mleko 0,5%, Wiórki Kokosowe, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Truskawki, Mrożone Maliny, Bułka z Ziarnami, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Szczypiorek, Jajko na Twardo. もっと...
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2512 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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