2023年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 27日:
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1820 kcal
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脂質: 67.09g | たんぱく質: 113.75g | 炭水化物: 196.94g.
朝食: Café. 昼食: Melancia, Purê de Batatas (com Leite Integral), Nat Coxinha da Asa com Pele, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo, Pão Francês. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Kinder Bueno, Maçã, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos. もっと...
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2042 kcal
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運動:
勉強 - 5 時間, 座る - 3 時間, 料理 - 1 時間, 浴びる - 5 分, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 55 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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